Skip to main content
locationmailcart

Ensinger macht fit

Ensinger macht fit – mit detaillierten Trainingsplänen für jede Woche, Kräftigungsübungen, Infos zur richtigen Ernährung und vielen weiteren Tipps rund ums Laufen könnt ihr auf euer persönliches Ziel von Kondition bis Vorbereitung eines 10-km-Laufs hinarbeiten. Dazu haben wir die beiden Profis Dr. Wolfgang Friedrich und Hanna Klein mit ins Boot geholt. Wir wünschen euch viel Spaß und vor allem viel Erfolg!

Unsere Experten

Hanna Klein ist eine der besten deutschen Mittelstreckenläuferinnen. Die für die LAV Stadtwerke Tübingen startende Athletin wurde 2017 Siegerin bei der Universiade über 5.000 m. Bei der Hallen-Europameisterschaft 2021 gewann Hanna die Bronzemedaille (1.500m). Bei der Weltmeisterschaft 2017 belegte sie im Finale den 11. Platz. Im gleichen Jahr und 2019 wurde sie mit der deutschen Nationalmannschaft Team-Europameisterin. Hanna ist mehrfache deutsche Meisterin in der Halle und im Freien. Ihre Bestzeiten liegen bei 2:03,46 min (800 m), 4:02,58 min (1.500 m), 8:45,00 min (3.000 m) und 14:51,71 min (5.000 m).

Dr. Wolfgang Friedrich ist Experte für Gesundheitssport, Sporternährung, Trainingslehre und Sportmedizin. Als Magister der Sportbiologie und Sportwissenschaft sowie Diplom-Sportlehrer lehrt er als Studienleiter des Württembergischen Landessportbundes an der Landessportschule Albstadt.