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Ensinger macht fit

Ensinger macht fit

Ensinger macht fit

Ensinger macht fit – mit detaillierten Trainingsplänen für jede Woche, Kräftigungsübungen, Infos zur richtigen Ernährung und vielen weiteren Tipps rund ums Laufen können Sie auf Ihr persönliches Ziel von Kondition bis Vorbereitung eines 10-km-Laufs hinarbeiten. Dazu haben wir die beiden Profis Dr. Wolfgang Friedrich und Hanna Klein mit ins Boot geholt. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und vor allem viel Erfolg!

Unsere Experten:

Hanna Klein ist eine der besten deutschen Mittelstreckenläuferinnen. Die für die SG Schorndorf startende Athletin wurde 2014 über 1.500 m deutsche U23-Meisterin, bei den deutschen Meisterschaften 2015 in Nürnberg belegte sie über 1.500 m Platz 3. Bei der Hallen-DM 2017 in Leipzig gelang ihr die Bronzemedaille. Ihre Bestzeiten liegen bei 2:01,60 min (800 m), 4:08,56 min (1.500 m), 8:57,86 min (3.000 m) und 15:27,09 min (5.000 m).

Dr. Wolfgang Friedrich ist Experte für Gesundheitssport, Sporternährung, Trainingslehre und Sportmedizin. Als Magister der Sportbiologie und Sportwissenschaft sowie Diplom-Sportlehrer lehrt er als Studienleiter des Württembergischen Landessportbundes an der Landessportschule Albstadt.

Laufen ist nicht alles:

Kräftigungsübungen vom Profi

Ernährung und Regeneration:

Tipps vom Experten

Detailliert und fundiert:

Trainingspläne für jede Woche

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